تكفي قراءة واحدة على شاشة جهاز صغير لتشغل البال يوماً كاملاً، خاصة حين يتعلق الأمر بأحد الوالدين. هل 1,15 رقم مقلق؟ وهل يتغيّر «الطبيعي» بعد الستين؟ هذا هو الجدول الذي تعتمده الجمعية الأمريكية للسكري، بالوحدة المستعملة في مختبرات المغرب، الغرام في اللتر، مع ما يقابلها بالمليغرام/ديسيلتر والمليمول/لتر. محتوى الصفحة1 جدول معدل السكر الطبيعي لدى البالغين2 […]
ما تقرأه هنا
مدونة الصحة والتغذية
مقالات مكتوبة للقارئ المغربي، لا مترجمة عنه. نشرح ما يفعله كل مكمّل غذائي فعلاً، بأي جرعة، ولمن لا يُنصح به — بلغة واضحة وبدون وعود.
جرعات مذكورة
كل مقال يذكر الجرعة المدروسة، لا «كمية كافية».
احتياطات واضحة
نقول لمن لا يُنصح به قبل أن نقول لمن يُنصح.
مصادر مُعتمدة
EFSA، ANSES، PubMed. وحين تنقص المعطيات نقولها.
نعيش في بلد تشرق فيه الشمس معظم أيام السنة، ومع ذلك يعود كثيرون من المختبر بورقة تحمل رقماً منخفضاً لفيتامين د. فتتوالى الأسئلة: كم يكلّف التحليل؟ هل الرقم المكتوب طبيعي؟ وهل يلزم مكمّل؟ يجيب هذا الدليل عن الأسئلة الثلاثة بالترتيب، بأرقام مأخوذة من الجمعيات العلمية المرجعية. محتوى الصفحة1 ما الذي يقيسه تحليل فيتامين د؟2 ثمن […]
02
يوليو
يوليو
دليل شامل عن فيتامين ب المركب: فوائده للطاقة والجهاز العصبي، مصادره الغذائية، الجرعة والاحتياطات، مع مكمل فيتاليسبرو B-Complex.
11
يوليو
يوليو
في السنوات الأخيرة، شهد سوق المكملات الغذائية بالمغرب نمواً ملحوظاً. أصبح الوعي بأهمية الصحة والعافية دافعاً للعديد من المغاربة للبحث عن طرق لتعزيز نظامهم الغذائي وتحسين أدائهم البدني والذهني. من الفيتامينات والمعادن الأساسية إلى المستخلصات العشبية والأحماض الأمينية، أصبحت هذه المنتجات جزءاً من روتين الكثيرين. لكن، هل نستخدمها بالطريقة الصحيحة؟ الحقيقة المرة هي أن معظمنا […]
26
يونيو
يونيو
محتوى الصفحة1 سليم بلوس: الحل الطبيعي لفقدان الوزن بشكل صحي وفعال | SLIMPLUS2 فهم تحدي فقدان الوزن والبحث عن حلول مستدامة3 سليم بلوس: نهج متكامل لفقدان الوزن الصحي4 المكونات الفعالة في سليم بلوس: سر القوة الطبيعية والعمل التآزري4.1 مستخلص الشاي الأخضر4.2 مستخلص الغوارانا4.3 مستخلص القرفة4.4 كابسيسين (من الفلفل الحار)4.5 فيتامين د3 (فيتامين الشمس)4.6 فيتامين ب6 […]
26
يونيو
يونيو
محتوى الصفحة1 فوائد مغنيسيوم جلايسينات: دليل شامل للمعدن الأفضل لدعم صحتك2 فهم المغنيسيوم وأهميته الحيوية3 ماغنسيوم جلايسينات: تفوق في الامتصاص والراحة الهضمية3.1 امتصاص بيولوجي فائق3.2 لطيف على الجهاز الهضمي3.3 تأثيرات مهدئة إضافية من الجلايسين4 الفوائد الصحية المذهلة لمغنيسيوم جلايسينات4.1 تعزيز النوم العميق وتحسين جودته4.2 تخفيف التوتر، القلق، والاكتئاب4.3 دعم صحة العظام وتقويتها4.4 تحسين وظيفة العضلات […]
24
يونيو
يونيو
هل تبحث عن أفضل كبسولات البروبوليس في المغرب؟ هل تتساءل عن أماكن توفرها وأسعارها؟ في هذا الدليل الشامل، سنأخذك في رحلة مفصلة لاكتشاف كل ما تحتاج معرفته عن البروبوليس، “صمغ النحل” الثمين، وكيف يمكنك الحصول عليه في صيدليات المملكة المغربية. سنتطرق إلى فوائده الصحية المذهلة، أنواعه المختلفة، وكيفية اختيار المنتج الأنسب لك، مع تركيز خاص […]
24
يونيو
يونيو
نقدم لكم فطر الريشي (Ganoderma lucidum)، المعروف في المغرب باسم “الفطر الريشي” “فطر الخلود” أو “فطر لينج زي”. هذا الفطر الفريد هو كنز حقيقي من الطبيعة، وقد حظي بتقدير كبير في الثقافة الآسيوية لآلاف السنين بفضل خصائصه العلاجية المتعددة. يقدم لكم VitalisPro.online هذا الدليل الشامل والمفصل لاستكشاف كل ما تحتاجون معرفته حول فطر الريشي، وكيف يمكن […]
17
أبريل
أبريل
محتوى الصفحة1 العكبر (البروبوليس) في المغرب: نظرة شاملة على الفوائد والاستخدامات والمصادر2 1. مقدمة: فهم العكبر (البروبوليس)3 2. الفوائد الصحية العامة للعكبر (صمغ النحل)4 3. الاستخدامات التقليدية والفوائد الصحية الشائعة للعكبر في المغرب5 4. مصادر العكبر (صمغ النحل) في المغرب6 5. المنتجات التي تحتوي على العكبر في الأسواق المغربية7 6. خيارك الموثوق والجودة المضمونة: […]
09
أبريل
أبريل
في سعينا الدائم لتحقيق الصحة المثالية، غالبًا ما نلتفت إلى كنوز الطبيعة التي تحمل في طياتها حلولًا فعالة وآمنة. من بين هذه الكنوز، يبرز البروبوليس، أو “صمغ النحل”، كحليف قوي لتعزيز رفاهيتنا. هذه المادة الرائعة، التي يجمعها النحل من براعم ولحاء الأشجار، ليست مجرد مادة لسد شقوق الخلية وحمايتها؛ بل هي كنز حقيقي من المركبات […]
- 1
- 2