دعم المناعة

كيف أقوي مناعتي؟ أجوبة واضحة قبل اختيار أي مكمّل

هذا السؤال يكتبه كثيرون في محرّك البحث بعد الزكام الثالث في الشتاء نفسه، أو حين يطول التعب بعد كل وعكة صغيرة أكثر من المعتاد. وقبل الحديث عن المكمّلات، تلزم الصراحة: لا توجد علبة تعوّض النوم الكافي والطعام المتنوّع. المكمّل يأتي في المرتبة الثانية، ليسدّ ما ينقص الطبق اليومي.

ضعف المناعة: إحساس عابر أم إشارة تستحقّ الانتباه؟

بطء التعافي، وتكرار نزلات البرد، والإرهاق الذي لا يزول، إشارات يربطها الناس عادة بالمناعة. قد يكون وراءها نقص غذائي أو قلة نوم أو ضغط طويل. وإذا اشتدّت أو تكرّرت، فالطبيب هو من يحدّد السبب، ولا يغني أي مكمّل عن استشارته.

ما الذي يناسب كل حالة؟

• حين يرافق الضعفَ هضمٌ غير مرتاح: البروبيوتيك في عبوة 60 كبسولة، ويضمّ إلى جانب البكتيريا النافعة فيتاميني C وD3، وكلاهما يُسهم في الأداء الطبيعي لجهاز المناعة.
• حين يكون الإرهاق هو الشكوى الأولى: مجموعة البروبوليس وغذاء ملكات النحل، منتجان من خلية النحل.
• لمن يفضّل روتينًا واحدًا لعدة جوانب: الباقة الرباعية تضيف البروبيوتيك والأوميغا 3 إلى منتجَي الخلية، فيلتقي دعم الهضم ودعم الطاقة في خطوة يومية واحدة.
• حين يتعب الذهن قبل الجسم: ثلاثي الريشي وعرف الأسد والسبيرولينا، فطران وطحلب تجمعها الباقة لمرافقة التوازن والتركيز معًا.

كيف تُؤخذ هذه المكمّلات، ومتى يُبدأ بها؟

البروبيوتيك كبسولتان في اليوم، واحدة صباحًا وأخرى مساءً. البروبوليس من كبسولتين إلى أربع يوميًا، والريشي من ثلاث إلى أربع. المكمّلات تعمل بالانتظام، لذلك يُحكم عليها بعد عدة أسابيع، والأفضل الالتزام بالجرعة اليومية نفسها.

من أين يأتي البروبوليس، ولماذا يحظى بهذه الشهرة؟

هو مادة يجمعها النحل من براعم الأشجار ليحمي بها الخلية، ويُعرف في المغرب باسم العكبر. ولمن يريد التعمّق في أصله واستعمالاته، خصّصنا له نظرة شاملة على البروبوليس (العكبر) في المغرب.

لا حاجة إلى بطاقة بنكية: الدفع نقدًا عند الاستلام، والتوصيل خلال 24 إلى 48 ساعة إلى مدن المغرب، مع ضمان استرجاع لمدة 30 يومًا.